In deze eerste route van zelfonderzoek ga je terug naar je basis. Naar het deel in jou dat zich veilig mag voelen. Waar je leert gronden, de signalen van je lichaam te herkennen en aanwezig te zijn in het moment. Jouw reis naar meer zelfvertrouwen en innerlijke rust begint hier.
Dit kan verbonden zijn met wat er is doorgegeven vanuit je voorouders en alles wat zij hebben meegemaakt en niet hebben kunnen verwerken.
Ook kan de oorsprong liggen in jouw vroegste ervaringen: rondom conceptie, zwangerschap, geboorte en je eerste levensjaar. Maar ook in ervaringen in je kindertijd, lichamelijke impact zoals ongelukken, operaties of ziekte en momenten van lichamelijk geweld of grensoverschrijdend gedrag.
Wat is jouw basis programmering?
Wat heeft jouw systeem geleerd om te kunnen overleven?
Je leert hoe angst zich vastzet in het lichaam en hoe je deze signalen kunt herkennen. Je ontdekt dat trauma niet alleen zit in wat je hebt meegemaakt, maar in wat je lichaam niet heeft kunnen afmaken.
Je gaat op onderzoek naar wat je in de basis ervaren hebt, en op welke manier dit nog door werkt in het hier en nu.
In route 1 leer je hoe je zelfonderzoek toepast en hoe je de signalen van je lichaam leert voelen en herkennen.
In deze route verschuift de focus van doen naar waarnemen.
Van controleren naar luisteren.
Je verdiept de verbinding met je lichaam, ontwikkelt gevoeligheid voor wat je voelt en leert herkennen wat er onder de oppervlakte in beweging is in jezelf.
Om echt te kunnen voelen, heb je een basis nodig. Zonder een veilige plek in je lichaam kan het voelen en doorvoelen van je emoties overweldigend worden. Gevoelens en emoties hebben, net als water, een bedding nodig. Een container die stevig genoeg is om te dragen wat er in je leeft.
In deze eerste route bouw je die basis. Je leert je lichaam bewonen, luisteren naar haar signalen en jezelf steviger dragen. Vanuit die gronding ontstaat er ruimte om te voelen wat er gevoeld wil worden, en om vanuit die plek als jezelf te verbinden met anderen en de wereld om je heen.
10 online modules met zowel 30 video’s als 30 schriftelijke lessen. We nemen je stap voor stap mee en je kunt in jouw eigen tempo door het programma gaan. Je kunt al jouw vragen stellen in de online community.
Reflectieopdrachten voor diep zelfonderzoek & observatie- opdrachten om je bewustzijn in het dagelijks leven te vergroten. Je gaat op een praktische manier op onderzoek naar jezelf.
Je staat meer in contact met je lichaam
Je leert jezelf te reguleren en emoties te voelen
Je voelt je meer verbonden met jezelf, anderen en in het hier en nu
Meer zelfvertrouwen doordat je weet wie je zelf bent
Veerkrachtiger omgaan met tegenslagen in het leven
Je laat oude patronen los zonder steeds terug te vallen
Meer aanwezig, gegrond en steady
Bij De School voor Lichaam & Mind brengen we traumaheling, holistische gezondheid en zelfonderzoek samen. Omdat wij ervan overtuigd zijn dat échte verandering ontstaat wanneer lichaam, mind en onderbewuste samenwerken.
We combineren inzichten uit de trauma- en ontwikkelingspsychologie, chakrapsychologie, lichaamsgericht werk en natuurgeneeskunde. Zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar het ook werkelijk kunt doorvoelen, integreren en belichamen.
Holistisch Energetisch Therapeut
Docente Trauma- en Ontwikkelingspsychologie
Schrijfster boek Chakra Psychologie (2026)
Orthomoleculair Therapeut
Holistisch Voedingsdeskundige
Lichaamsgericht Somatisch Adem Coach
Trauma- en Ontwikkelingspsychologie
Germaanse Geneeskunde
Mycotherapie (paddenstoelen)
Trauma- en Ontwikkelingspsychologie
Trauma Release Ademwerk
Tijdens de lanceerperiode tm juli '26 tijdelijk geen €149 maar €47.
Wij geloven zó in de waarde van dit programma, dat jij het risico niet hoeft te dragen.
Heb je alle modules bekeken, de opdrachten gedaan en jezelf echt ondergedompeld in het programma, maar voel je daarna alsnog: dit brengt me niks? Stuur ons dan binnen 30 dagen na aankoop een mailtje en laat zien dat je het programma volledig hebt doorlopen. Dan ontvang je zonder verdere vragen je geld terug.
De aankoop is dus helemaal risico vrij.
Door ja te zeggen tegen dit programma, zeg je ja tegen jezelf. Als je dit programma echt volgt, heb je een kompas voor het leven. Door de kennis, tools en oefeningen die worden aangereikt, leer je vaardigheden waar je je je hele leven profijt van hebt. Het helpt je om dieper te kijken en zal je onderscheiden in hoe je denkt en waarneemt. Daardoor kom je dichter bij jouw authentieke zelf en zul je het leven meer ten volle kunnen ervaren.
Misschien voel je al dat dit geen standaard programma is.
Dat klopt!
Wat maakt het anders?
En waarom werkt dit?
Vanuit onze achtergrond in o.a. reguliere geneeskunde, trauma- en ontwikkelingspsychologie, holistische en orthomoleculaire therapie (met specialisaties in darmen, hormonen en het zenuwstelsel), ademcoaching en somatisch werk begeleiden we al jaren mensen in diepgaande processen van bewustwording en transformatie.
We kijken niet alleen naar wat er nu speelt, maar ook naar waar het is ontstaan.
Want wanneer je bewustzijn hebt op waar het is ontstaan, kun je het ook daadwerkelijk veranderen.
Dit programma is dan ook niet zomaar samengesteld, maar het resultaat van jarenlange ervaring, onderzoek en begeleiding.
Een levenswerk, bedoeld om jou terug te brengen naar wie je werkelijk bent.
Je krijgt een e-mail met bevestiging en een uitnodiging om je account aan te maken in The Huddle (dit is onze online leeromgeving). Zodra je daarin bent, zie je Route 1 meteen staan en kun je direct beginnen.
Absoluut!
Dit is geen school waar de bel gaat en je te laat bent. Je doet het wanneer het jou uitkomt: ’s ochtends vroeg, ’s avonds laat, of in het weekend met een kop thee. Zo snel of zo langzaam als jij wilt. En ook zo vaak als jij wilt. Je kunt na aankoop meteen starten.
Eenmaal gekocht, blijf je welkom in Route 1 zolang jij wilt. Voegen we verbeteringen of aanvullingen toe? Dan zie je die ook automatisch in jouw omgeving.
Goede vraag, lastig om antwoord op te geven. Het hangt vooral van jou af. Sommige modules doorloop je in 10–15 minuten, bij andere sta je langer stil, zijn de opdrachten uitgebreider of komt er meer naar de oppervlakte.
Kortom: dit is geen “binge-watchen tot je klaar bent”-programma. Het is meer een “ik neem dit mee in mijn leven”-programma. En weet je? De meeste mensen merken dat ze er juist meer uithalen als ze het een paar keer doen. Nieuwe laag, nieuwe ontdekking.
Praktisch:
- Totaal aan video’s: meer dan 1 uur
- 10 modules (sommige korter, sommige uitgebreid)
- Je kunt pauzeren wanneer je wilt en later gewoon verdergaan
Je hebt alle kennis en ervaring al in huis, namelijk die van jouw eigen leven tot nu toe.
Of je nu helemaal nieuw bent in de wereld van zelfonderzoek, een keer een cursus gevolgd hebt of al vele jaren bezig bent op het pad van zelfontwikkeling: dit programma is voor jou.
We nemen je stap voor stap mee en de opdrachten doe je op de laag van zelfonderzoek waar jij op dit moment in je leven zit. Vooral deze eerste route (onze basis!) zal op meerdere momenten in je leven fijn zijn om naar terug te gaan. Zelfonderzoek is geen recht pad, maar meer een spiraal waarbij je dezelfde thema's op verschillende momenten in je leven op verschillende manieren tegen zult komen om weer een volgende laag af te pellen.
Jazeker! In de community binnen de online omgeving kun je al je vragen, twijfels en “wacht even, hoe zat dat ook alweer?”-momenten kwijt. Deze worden beantwoord door een van de oprichters van De School voor Lichaam & Mind, Maudy, Nicky of Janina.
Je bent welkom om een mailtje te sturen naar info@deschoolvoorlichaamenmind.nl en Maudy staat voor je klaar.
Tijdens de lanceerperiode tm juli '26 tijdelijk geen €149 maar €47.
